Sauna Room Red Light Therapy Device ကို အသုံးမပြုခင် ဘာတွေလုပ်ရမလဲ။

Sauna room တွင် red light therapy စက်များစိတ်အပန်းပြေမှု ပေါင်းစပ်မှု၊ အလင်းကုထုံးမှ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အရေပြားအကျိုးကျေးဇူးများ၊ နှင့် ချွေးထွက်ခြင်း၏ အဆိပ်ဖြေခြင်းဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ပေါင်းစပ်ပေးထားပါသည်။ သို့သော်၊ သင့်စက်ရှင်၏ ထိရောက်မှုနှင့် ဘေးကင်းမှုကို မြှင့်တင်ရန်၊ သင်၏ sauna room အတွင်းသို့ မဝင်ရောက်မီ ရှောင်ရှားရမည့် အဓိကအချက်အချို့ရှိပါသည်။

ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်ခြင်းသည် သင်၏ရန်သူဖြစ်သည်။

Sauna ၏ အဓိက အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုမှာ ချွေးထွက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်အတောက်များနှင့် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ သို့သော် ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်းသည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းသို့ ဦးတည်စေပြီး ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ပျက်ပြယ်စေကာ သင့်အား နေထိုင်မကောင်းဖြစ်စေသည်။  ထို့ကြောင့် သင့်လျော်သောရေဓာတ်သည် အရေးကြီးပါသည်။ သင့် sauna အခန်းထဲမဝင်ခင် ရေများများသောက်ပါ အနီရောင်အလင်းကုထုံးကိရိယာကို သေချာပါစေ။ အနည်းဆုံး ရေ 16 အောင်စကို တစ်နာရီခန့်ကြိုတင်ထားပါ။

သကြားနှင့် ကဖင်းဓာတ်ပါသော အချိုရည်များကို ကျော်လိုက်ပါ။

ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေဖို့က မရှိမဖြစ်လိုအပ်နေချိန်မှာ သင်စားသုံးတဲ့အရာကို သတိထားပါ။ အချိုဓာတ်အတုပါတဲ့ ဆိုဒါ၊ ဖျော်ရည် ဒါမှမဟုတ် အားကစားအချိုရည်တွေလို သကြားပါတဲ့ အချိုရည်တွေကို ရှောင်ပါ။ ဤအဖျော်ယမကာများသည် သင့်အား ပိုမိုရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေပြီး အပူချိန်ထိန်းညှိရန် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝစွမ်းရည်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။  အလားတူ၊ သင်၏ sauna မကျင်းပမီ ကော်ဖီနှင့် အခြား ကဖင်းဓာတ်ပါသော အချိုရည်များကို ရှောင်ပါ။ ကဖိန်းဓာတ်သည် ဆီးသွားနိုင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိရှိပြီး ဆီးသွားခြင်းကို အားကောင်းစေပြီး ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အရက်သည် No-Go ဖြစ်သည်။

အသုံးမပြုမီ အရက်သောက်ပါ။sauna room red light therapy စက်ဒုက္ခအတွက် စာရွက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အရက်သည် သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။ ထို့အပြင် အပူနှင့်အရက်ကို ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် သင့်နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သင့် sauna မကျင်းပမီ အရက်ကို လုံးဝရှောင်ပြီး ရေ သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည်သောက်ပြီးနောက် ရေဓာတ်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဗိုက်ပြည့်နေပြီလား? Ideal မဟုတ်ပါ။

တင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသော်လည်း၊ ဗိုက်ပြည့်နေသည့် မီးနီကုထုံးကိရိယာကို ဆားနားခန်းထဲသို့ဝင်ခြင်းသည် သက်တောင့်သက်သာအရှိဆုံးအတွေ့အကြုံမဟုတ်ပေ။ ကြီးမားသောအစားအစာသည် ပူနွေးသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် သင့်ကို ပျင်းရိစေပြီး မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်သည်။ အစာခြေဖျက်မှုမသက်မသာမဖြစ်စေရန် သင့်အစည်းအဝေးမစမီ အနည်းဆုံး တစ်နာရီ သို့မဟုတ် နှစ်နာရီအလိုတွင် ပေါ့ပါးပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစာကိုစားရန် အကြံပြုလိုပါသည်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နားထောင်ပါ။

အနီရောင်အလင်းကုထုံးနှင့် sauna အသုံးပြုခြင်းသည် ကျန်းမာသောလူများအတွက် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းသော်လည်း၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အမြဲနားထောင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင့်တွင် နေမကောင်းဖြစ်ခြင်း ၊ နောက်ခံကျန်းမာရေးအခြေအနေများ ၊ သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ရှိနေပါက ၊ sauna room red light therapy device ကို အသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ဤရိုးရှင်းသောလမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင့်အတွက် ဘေးကင်းပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်အတွေ့အကြုံကို သေချာစေနိုင်ပါသည်။sauna room red light therapy စက်. သင့်လျော်သောပြင်ဆင်မှုသည် သင့်အား ပြေလျော့စေခြင်းနှင့် အလားအလာရှိသော အသားအရေပြန်လည်နုပျိုခြင်းအတွက် ဤဆန်းသစ်သောနည်းလမ်း၏ အကျိုးကျေးဇူးအပြည့်အစုံကို ရရှိနိုင်သည်ကို သတိရပါ။